急にニキビが増えた

急にニキビが増えるのは、ニキビ菌が急にやってくるわけではありません。

ニキビ菌が繁殖しやすいような状況に、あなたの肌質が変化したことが最大の原因といえるでしょう。

急にニキビが増えた！その原因として考えられることは次の通りです。

ニキビの原因というのは、人によって個人差があり、まさに千差万別の要因が絡まり合ってできるのですが、最大公約数的に大きく分ければこのようなことが引き金になって、急にニキビが増えだします。

そして普段なら、これらのことくらいでは肌に変化は生じなかったという方でも、30歳を過ぎたあたりからはそうも行かなくなってきた？　そういう経験はありませんか？

その原因は、30歳後半を過ぎて徐々に減りはじめる女性ホルモンの減少と、その分泌バランスにあるようです。

そして、30歳後半くらいから、女性ホルモンの分泌量も徐々に減少に転じてしまいますので、それらの状況と、１〜４の項目が重なり会ったケースなどでは、急にニキビが増える方も多くなる傾向にあるようです。

１〜４の項目は、それ自体がニキビの原因となっているのではなく、１〜４それぞれの生活習慣が、普段から女性ホルモンの分泌を命令している脳の視床下部という場所に刺激を与えてしまって、女性ホルモンの分泌バランスを乱してしまうというメカニズムなのです。

女性ホルモンには、エストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の２種類がありますが、それらの女性ホルモンの分泌バランスが乱れると言うのはこういうことです。

エストロゲン（卵胞ホルモン）

女性らしさを担当するのがエストロゲンという女性ホルモン。エストロゲンは、女性の胸のラインの形成や、美肌効果を発揮してくれるホルモンで、別名「美肌ホルモン」とも呼ばれ、肌の潤いを保ってくれるのもこのホルモンの大きな特色です。

プロゲステロン（黄体ホルモン）

このホルモンは、女性の妊娠や出産を助けてくれるホルモンで、黄体ホルモンとも呼ばれます。けれど、男性ホルモンと似た一面を持っているこのホルモンは、皮脂の分泌を過剰にしてしまうというちょっと困った特色を持っています。

ホルモンバランスが乱れて起こる大人ニキビのケアには、一般的に売られているニキビケア製品をお使いになられるより、ホルモンバランスの乱れに働きかける化粧品がおすすめです。

また、ホルモンバランスの乱れをサプリメントからアプローチするのなら、こちらの商品を参考にしてみて下さい。

最初にお示しした６つの項目ですが、その中で５と６の項目は、これは、栄養のバランスが問題となっているのは一目瞭然ですよね。油っこいものばかり食べていると、皮脂の分泌量も増えてしまいますので、皮脂が大好物なニキビ菌にとっては、これ以上良い環境はないわけです。

ただ、食事に関しては、油っこいものだけを避けていたらニキビにならないと、間違った解釈をしている方も多いようですが、ニキビを誘発する食べ物は油っこい食べ物だけではありません。

あなたの普段の食生活が、このようなものだけに偏っているなら、それは注意が必要です。適度な摂取なら問題はないのですが、そればっかりに偏ってしまっているようなら、その食生活は見直した方がよさそうです。

逆に、ニキビ予防に有効な栄養素というのもありますので、もし偏った食生活を見直そうとお考えの方は、次の栄養素を多く含む食品を積極的に摂るようにすると良いでしょう。